浅谈青少年不良生活方式
发布时间：
2015-10-17 00:00
来源：
作者：
分类：
您还记得刚刚过去的炎炎夏日吗？当您吹着空调吃着冰镇的西瓜也是好不惬意呢。您感受到即将到来的寒冬的丝丝凉意了吗？您是不是依旧"美丽冻人"呢？
华兴医院外科副主任李堃提醒您，不良的生活习惯将会为您的身体造成非常大的隐患。
腰腿疼痛您不能小觑！
腰腿疼痛是外科门诊常见病症. 腰部疼痛主要包括劳损性疼痛(软组织疼痛),间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症,关节炎,血管性疾病, 风湿性疾病。
腰腿疼痛如何预防您又知道多少呢？华兴医院李堃副主任告诉您：
1、防止风寒、潮湿的侵袭：
人们在平常的生活中，会经常碰到狂风暴雨的侵袭，都可导致腰腿痛疾病的发生。为此，在生活的起居、工作学习的环境中要保持干燥，要特别注意在淋雨后要及时更换衣服，剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。
2、使用硬板软垫床：
患者睡眠也是有规定的，床铺的合适与否直接影响人们的健康问题。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又容易引发脊柱的变形，时间久了就会出现腰腿痛症状。那么什么样的床合适呢?可以在木板床上加上一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。
3、采用正确的姿势：
随着社会的进步，人们的生活水平也随之提高，活动也多种多样了。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。人们在平常的工作学习和生活环境中应该防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势或防止劳累过度，特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。
当代年轻人还有许多不良的生活，如不吃早餐、跷二郎腿、眯眼看东西、长时间使用电子产品、高度的精神压力等等。良好的生活习惯需要我们从小培养，在此华兴医院外科医生护士祝您身体健康。
上一页
下一页
上一页
下一页