正确认识高粘血症及其膳食指导
发布时间：
2015-10-12 00:00
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血粘度是血液粘稠度的简称，是反映血液粘滞性的指标之一。影响血液粘稠的因素主要有：红细胞聚集性，红细胞压积、大小和形态，血液中胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的含量等。高粘血症（或称高粘滞血症）是由于或几种血液粘滞因子升高，使血液过度粘稠、血流缓慢造成，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合征。通俗地讲，就是血液过于粘稠了，是由于血液中红细胞聚集成串，丧失应有的间隙和距离，或者血液中红细胞在通过微小毛细血管时的弯曲变形能力下降，使血液的粘稠度增加，循环阻力增大，微循环血流不畅所致。
一、引起高粘血症的原因
1.细胞浓度过高：血液中的细胞数量相对增多。例如老年人体内水分相对减少，血液中的水含量也减少，那么血细胞的比例就会相对增大，由于血液的液体成分减少，固体成分增多，血液中的粘度就自然升高了。
2.血液粘度增高：血液中除了红细胞以外，还有许多血浆蛋白，如球蛋白、纤维蛋白原等。这些大分子蛋白质，常与红细胞粘合成网格，增加了血液流动的阻力，导致血液粘度增高。
3.血细胞的聚集性增高：血液中的细胞应该是单个执行功能，而不是积聚在一起的。当红细胞或血小板的结构出现某种异常时，红细胞和血小板就会积聚到一起，就会阻塞血管，形成血栓。
4.血细胞的变形性减弱：人体内的毛细血管是很细的，最小的血管只能允许一个血细胞通过,而且血细胞在通过小血管时还要改变形状，以利通过，当血细胞的变形能力减弱时，通过小血管时很困难，影响血流速度，因而是血粘度增加。
5.血脂异常：由于血液是全身循环的，所以血液中脂质含量过高时，可以使血液的自身粘度改变。另外，增高的血脂可抑制纤维蛋白溶解，是血液粘度稠度更加增高。血粘度的增加，有利于冠心病的发生，甚至诱发急性心肌梗死。
二、高粘血症的早期信号
血液粘稠，流速减慢，这样，血液中脂质便沉积在血管壁上，导致管腔狭窄、供血不足，导致血肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病的发生。有些中老年人经常感觉头晕、困倦、记忆力减退等，总认为是人生走向衰变的自然现象，其实这就是高粘血症造成的恶果。
早期主要表现：1.晨起头晕，晚上清醒；2.午餐后犯困；3.蹲着干活气短；4.阵发性视力模糊；5.体检验血时，往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中；血流变测定时，血液粘度"+++"以上，其他各项指数也显著增高。
在日常生活中，中老年人如发现自己有上述症状，应及时去医院作血流变学检查。
三、老年人为何会出现高粘血症
因为老年人的血管壁弹性逐渐减弱，管腔慢慢变狭窄，所以细胞容易相互紧贴靠拢，引起血粘度的增高，从而使血液流动速度减慢，导致心血管疾病的发生；同时，老年人血液粘稠度增高与血浆中所含的蛋白质（球蛋白、纤维蛋白）和脂质（甘油三脂、胆固醇）含量增高有关。已经证实，血脂异常者容易引起血液粘稠度增高；另外，当血液中含有较多的异物（如血管内壁脱落的上皮细胞、附着于血管壁内又脱落类脂质等）时，纤维蛋白和血小板就聚集在异物周围，并把它们包裹起来，这样便容易形成血栓，而影响血液的正常运行速度，加重血的粘稠度。这些血栓当栓子增大或突然流入一根较细的动脉时，就会把血管堵塞，造成组织缺血、缺氧、坏死，导致脑梗死、心肌梗、梗塞性脉管炎等。
四、怎样防止高粘血症
1.多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。
2.选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、；柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
3 合理的饮食搭配：少食动物内脏，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤素厚味食物，少食甜食。平时适宜吃清淡食物，以素为主，粗细粮搭配。
4 多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，使血栓不宜形成。
5 多食含维生素村的水果和蔬菜：维生素才有调节血脂的作用：蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。
6 坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。
7 药物治疗：在医生的指导下，选用一些抗凝、降低血粘度的药物，常用的有益新酮、藻酸双酯钠、肠荣阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶：也可选用一些活血化瘀药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫片（潘生丁）等。
8.禁烟：影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。
9.定期体检：50岁以上的人应该做血流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。
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